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■軽めの0.5kgで運動に不慣れな方や女性にもオススメ!■リストアンクルを付けてウォーキングやランニングを行えば、消費カロリーが増加して短時間でも効果的な運動が行えます。■足に巻いて足の上げ下げ、腕に巻いて持ち上げれば、肩の筋力アップ、腕のシェイプアップなど、ダンベル代わりとして使うことも可能です。

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